co brać na

nom widze ze tutaj na tym forum mozesz wypowiadac sie tylko pare osob no ale moze juz tak jest moze brak mi wiedzy cwicze intensywnie 3 lata interesuje sie od jakis 5 i ucze sie caly czas o takich rzeczach w szkole na studiach wiec moze keidys osiagne twoj etap lecz ja nigdy nikomu nie mowie co ma robic a ty mowisz odrazu komus ze druga osoba mowi [...]

ktos to stosował? własnie sie zastanawiam nad kupnem. Teraz akurat mam okres bez krety, robie lekką redukcje, w sumie bardziej rzeżbę i wartalo by cos dorzucic, cos anabolicznego. Suplementy jakie biore to: koncze build up, lada dzien otworze whey fusion, hmb, amino anabol profesinal, koncze hi-tec protein na noc, lada dzien otworze kazeine innej [...]

niewiem pytam sie czy ktos to bral i jakie potym byly efekty :) ja chcialem zakupic wlasnie tego GAINER WHEY MASS GAIN i do tego dokupic jeszcze Creatine Mega Caps 1250mg. slyszalem ze ten Gainer jest dobry ze mozna go brac pomiedzy posilkami xD Czytalem na jakims forum ze koles po Creatynie i tym wlasnie Gainerze przybral 8kg i 12 siły xd [...]

[...] laboratorium które robiło takie testy tylko dla odpowiednich organów nie ma możliwości aby osoba prywatna czy zawodnik mógł takie badanie zlecić to nie testosteron ! opłacało ci się brać dece 2,5 tygodnia ? niby bardzo krótko może już zeszło ale w tej chwili to tylko loteria ! deca jest czuła na testy niewielka ilość wystarczy żeby ją wykryć!

[...] przed treningiem, 1 miarka w czasie treningu BCAA – Z rana na czczo 2 capsy, przed treningiem 4 capsy, po treningu 4 capsy W dni nie treningowe nie wiem czy coś brać. Może 2 capsy z rana i 2 przed snem? Gainer – Piję z mlekiem, lepiej będzie smakowało. Jako że nie mam konkretnej diety będę brał tak: W dni treningowe po [...]

Hej Obli. Sprawdzmy czy dobrze rozumiem. W nastepnym treningu mam robic jakies serie rozgrzewkowe? Czy zwykla rozgrzewke na rozruch i odrazu brac ten ciezar ile dam rade na maxa? Co do wczorajszego tr-wiem,ze gdybym np zrobila to w ubiegla to napewno wyniki byly by lepsze Barkow nie mam najsilniejszych ale na klatke i w siadach, moglo byc duzo [...]

[...] i wspinanie wspinanie na palcach w staniu 3 serie max. Nie chce zajechac nóg jak mam jeszczcze 3 treningi plus mecz. Możesz mi powiedzieć co mam zmienić w calym planie? bo kreatyne w sumie powinnienem brać po 1 roku stażu ale tutaj chcodzi o wydolność. daltego postanowilem dokupić do tego białko jako uzupełnienie diety którą oczywiście stosuje.

jaki lek maść/żel czy doustny antybiotyk typu tetralysal czy cos podonego ?? Co do kreatyny to jesli jest to na skóre jw. maść/żel to możesz śmiało brać krete. Jak jest to doustne to bierzesz na swoją odpowiedzialność, byli ludzie którzy robili cykl i brali antybiotyk, a byli też ci którzy przerwali cykl. Jednak ci którzy brali to nie odczuli [...]

wyedytowales wiec sie odniose. Rozmawiamy generalnie co warto jesc/brac po treningu silowym , nie tylko w kontekscie glikogenu. Pisales ze bialko nie, wegle tak + antykataboliki - wiec się do tego odnioslem powyzej podrzucając badania sprawdzające roznego rodzaju zabiegi potreningowe i ich efektywnosc na regeneracje powysilkową. Glikogen nie jest [...]

[...] jest ogólna sprawność i wytrzymałość. Mogę więc to wszystko ze sobą pogodzić." Hmm no to podobno jak się za coś bierze to na 100%. A nie wiem czy jeżeli chce też dalej brać udział w zawodach Strongman to czy to możliwe że na 100 % przykłada sie do treningów pod mma? Raczej nie. No ale skoro mówi że może ze sobą wszystko pogodzić to raczej [...]

Podczas wykonywania ćwiczeń na mięsień dwugłowy ramienia należy brać indywidualne cechy budowy łokcia. Kąt łokciowy jest różny u poszczególnych osób, niektórzy mają mocniej zaznaczony kąt łokciowy a przedramię mocno wygięte na zewnątrz. Taka budowa anatomiczna zmusza te osoby w czasie zginania ramion ze sztangą do nadmiernego skręcania nadgarstków [...]

normalne cwiczenia, ale nie chce robic jednego maxymalnego treningu w tyg na barki tylko dwa przy uzyciu odpowienio mniejszych obciazen nie powodujacych zadnych bolow... co do wyciaskania stangi zza glowy to wlasnie po tym cwiczeniu mnie przestaly bolec bo gdy mocno bolaly przerwalem treningi i dopiero bol mina kiedy je wznowilem... teraz tylko [...]

Zgadzam się z Tobą że mniej jest lepiej niż więcej, ale trzeba brać pod uwagę także uwarunkowania w jakich żyjemy i również w tym kontekście wybierać co najlepsze... A nie kierować się samymi uwarunkowaniami/przystosowaniami genetycznymi, które de facto są jednak odmienne na różnych szerokościach geograficznych. Nie wspominając o tym, że z biegiem [...]

[...] a oceniacie Mnie.To prawda że miałem prochormony,ale to nie znaczy że ja je brałem,co nie.Te prohormony i tesc były dla mojegi kolegi ze względu na to ze on nie ma komputera to ja wypytywałem doswiadczonych ludzi o wiedze jak brać itp A dece chciałem wziasc dla siebie na stwy kolanowe ale jej nie kupiłem bo nie mogłem sie dogadac z dilerem

[...] tygodni 30mg dziennie. Ostatni tydzień dorzucić jakąś Kretke, a w miedzy czasie wcinać białko albo lepiej gainerka kupić. Aby chronić "wątróbkę" bo ma się ją jedna brać essentriale forte, po cyklu hepatil na regeneracje oto wspomnianej wątroby. Na odblok Clomid ok 12h po ostatniej tab. i żreć go ok 7 dni po 50mg dziennie... To wszystko [...]

No juz mija tydzien od kad zaczalem brac suplement (codziennie silka) Sa lekkie efekty. Juz 65 wezme;) Jednak mam pytanie bo jak cwicze na silce to to jest tak - rozgrzewka i np Biceps/plecy/przedramie i potem klata i to jest mneijwiecej tak ze ta klatka to jest 6-8 x 50kg 6-8x 50kg 6-8 x 55kg 6-8x 60kg lub 50 i kumpel naciska na gryf. Czy to [...]

chodzi mi od czego zacząć a na czym skończyć. wiem co kupiłem. tylko nie wiem czy jest sens brać wszystko na raz. sorki aminokwasy

witam wszystkich mam pytanie odnosnie stosowania metanabolu tzn na ile tak na prawde jest on szkodliwy gdyz slyszalem juz wiele opinii na ten temat interesuje mnie to poniewaz moj znajomy niedawni byl u endokrynologa( od zawsze ma problemy ze wzrostem) i lekarz przepisal mu metanabol 5mg i ma brac co 2 dni 1 tabletke. czy taka dawka rowniez jest [...]

Kupilem 'sylimaron' z olimpu, jedna tabletka ma 294mg w tym 100mg sylimaryny, z tego co wiem jest mocniejszy niz inne 'sylimarole', ile brac tabletek na dzien przy braniu PH a dokladnie M-DROL CEL ktory biore przez pierwszy tydzien 10mg/dzien, a nastepne 3 tygodnie po 20mg na dzien.

witam wszytskich ja ostatnio tez bylem u lekarza tylko moj problem nie polega na zbyt niskiej wadze tylko wzroscie... mam 18 lat i 168 moze nie ma tragedii ale chyba powinno byc wiecej cm.. od 3 lat chodze do endokrynologa i ostatnio tj w poniedzialek przepisal mi wlasnie metanabol 5mg (czy jakos tak) i akzal brac co 2 dzien jedna tabletke ... [...]